2022.07.06
現役モデルが考える健康的な痩せる体作りとは⁉SDGsな体の管理術と「え、1日9000歩は歩くべき⁉」
2022.02.15
【コロナで自宅療養】待機期間に「エコノミー症候群」になりやすい⁉『足首エクサ』で足を動かして予防を!
2021.11.08
【テレワークからの】座りっぱなしが「脚のむくみ」の原因に!両脚の曲げ伸ばしエクサで“太ももを絞ろう”
2021.11.02
【テレワークからの】背中についたぜい肉や巨大化したお尻は「ショルダーブリッジ」でシュッとさせよう!
2021.10.26
【テレワークからの】動かな過ぎて腰痛!お腹もポッコリ!「緩んだ腹筋」を刺激してまとめて解決
2021.10.19
【テレワークからの】座りっぱなしで腰が痛い!ならば、まずは凝り固まった背中をストレッチをしよう!
2021.08.23
【テレワークからの】座りっぱなしは「ぺたんこ尻」を引き起こす! 美尻エクサでスタイルアップを目指そう ...
2021.08.11
【テレワークからの】プチ不調の原因「肩こり」はハンガーエクサで伸ばす!伸ばす!猫背改善にも有効
2021.08.06
【テレワークからの】PC作業で肩こりがひどい!それなら肩まわし「ほぐしエクサ」ですっきりラクになろっ ...
2021.07.26
【テレワークでプチ不調】長時間のPC作業で「腰が痛い!痛すぎる!」を解消する1分ストレッチのススメ
2021.07.10
【テレワークからの】プチ不調の原因は「猫背」にあり!PC作業のやり過ぎには“背筋伸ばしエクサ”が有効 ...
2021.06.26
【テレワークでプチ不調】ガチガチになった体を「ほぐしエクサ」で整えよう!上半身の緊張が緩む~