2021.11.08
【テレワークからの】座りっぱなしが「脚のむくみ」の原因に!両脚の曲げ伸ばしエクサで“太ももを絞ろう”
2021.11.02
【テレワークからの】背中についたぜい肉や巨大化したお尻は「ショルダーブリッジ」でシュッとさせよう!