【未唯mieさんインタビュー】1週間でオイルを500ml消費!?美スタイルの秘訣は運動…ではなく「よい姿勢」！

良いオイルを摂って潤いチャージ

 ——お食事についてはどうですか？　40年以上、1日1食だと伺ったのですが…。

「空腹を感じたときに、体が欲するものをおなかいっぱい食べる」というのがわたしの食事スタイルです。そして胃に食べ物が入った状態で動くと調子が良くないので、食事は仕事を終えた夜。わたしにはこの食べ方が合っているようです。

もっと食べ物の知識を得たいと、2018年に食育実践マイスターコースの認定を修了しました。このときに改めて知ったのはオイルに対する考え方です。
それまで、脂質の高いオイルは太ってしまうと思っていたのですが、フレッシュなオイルは脂肪燃焼のスイッチになると知り、以来バージンオリーブオイルやえごま油などを積極的に摂るようになりました。500mlのボトルを一週間ほどで使い切ります。良いオイルを摂ることはお肌にも、身体にも潤いを与えてくれていると感じますね。



“初めて”から生まれる「ワクワク」を大切に

——年齢を重ねることで、気づいたこと、良かったと感じることはありますか？

10代、20代だからできたこと、持っていたものはたくさんあると思いますが、逆にわからなかったこともたくさんあると思うんです。そして、50代、60代になるとできなくなることや失うものもあるけれど、それらと引き換えに多くの経験と喜びを知っている。これから70代、80代とさらに年齢を重ねることで、もっと様々なことを知ることになるのが、とても楽しみです！

——これからやってみたいことや、目標はありますか？

若いときでしたら、将来に向けた目標が大事なんでしょうけど、今からだと目標にたどり着けないとがっかりしてしまいます。ですから、これからは向こうからやってくる「ワクワク」を大切にしたいと思っているんです。
「ワクワク」に出会うチャンスはどこにでもあります。いつもと違う道や、入ったことがないレストラン……。そんなちょっとした〝初めて〟から生まれる「ワクワク」を見逃さないように、ピン！とアンテナを立てて生きていきたいと思っています。

 ※未唯mieさんのインタビューは、月刊誌『家の光』2024年2月号にも掲載されます。
http://www.ienohikari.net/press/hikari/yokoku/