【馬場ごはん】パンの代わりにキャベツってどゆこと⁉罪悪感ゼロな「ツナの焼きキャベツサンド」に挑戦♪

田村まゆみ

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「この一品で、野菜・卵・魚とさまざまな栄養素が摂れる簡単おいしいヘルシー料理、絶対に作ってみます!」などと視聴者から絶賛の声があがっている魅力的なレシピを発見しましたよ！紹介していたのはお笑い芸人のロバート・馬場さんのYouTubeチャンネル『馬場ごはん』。動画の中で紹介していた「ツナの焼きキャベツサンド」が罪悪感ゼロレシピとして人気なんです♪キャベツをパンの代わりにするってどういうこと？さっそく挑戦してみます！

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「ツナの焼きキャベツサンド」の作り方

【材料】（1～2人分）
　キャベツ…150g
　卵…2個
　めんつゆ（濃縮2倍タイプ）…大さじ1/2（白だしでも可）
　ツナ缶（オイルタイプ）…1缶
　黒こしょう…少々
　マヨネーズ…大さじ2

【作り方】
1. キャベツを千切りにしボウルに入れ、焼きやすくするため軽く手で揉んでおきます。