熟れすぎアボカドどう食べよ…え、飲む!?「アボカドスムージー」作ってみた！トロ～リ栄養満点♪【農家直伝】

3．なめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぎ分けたら完成。


今回は、ブレンダーを使用しました。





すごくトロトロしてる～。



なんとも淡いグリーン色♪



これはもう…飲まなくても分かるクリーミーさですね。
それでは、いただきまーす！



ご覧の通り、スプーンですくって飲んだ（食べた）方が早いかも（笑）。ゴクゴク飲むと言うよりは、“食べるスムージー”といった感じですね。

青臭い感じは一切なく、ヨーグルトと蜂蜜が入っているのでほんのり甘くて飲みやすいです。アボカドだけだとちょっと抵抗がある方は、バナナやりんごといったフルーツを加えてみるといいですよ。

これ一杯で、お腹が満たされました♪

外食が続き、アルコールを摂り過ぎてしまった際のむくみ対策としてもおすすめです。
手軽に栄養補給が出来る「アボカドスムージー」をみなさんもぜひ、作ってみてくださいね。

★今回のレシピは、JAさが2022年12月号「KIRARI食堂」からのご提供でした。ぜひこちらもご覧ください。
https://static.saga-ebooks.jp/actibook_data/
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pc.html#/page/14


※1歳未満の乳児には、ぜったいに蜂蜜を与えないでください。腸内環境が未熟なため、「乳児ボツリヌス症」を発症する危険性があります。