2024.07.14

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ピーマン…ならぬ「なすの肉詰め」作ってみた!エキスを果肉がぜ〜んぶ受け止めて…♡これが至福か【農家直伝】

ピーマンの肉詰めという定番メニューがありますね。おいしいんですが、ピーマン苦手な子どもがなかなか食べてくれないジレンマ…。そんなとき、鹿児島県の農家から「なすとひき肉の油むし」というレシピを教わりました。これがまさに、ピーマンならぬ「なすの肉詰め」そのもの。そうか、この手があったか!ということで、さっそくチャレンジしてみたいと思います♪

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なすがとってもジュ~シ~!「なすとひき肉の油むし」



材料(4人分)
なす…4本
ひき肉…200g
玉ねぎ…2個
パン粉…大さじ5
小麦粉…適量
塩・こしょう…各適量
ゴマ油…大さじ1
焼肉のたれ…大さじ4

作り方
1.なすの中身をくり抜き、内側に小麦粉を付けておく。



くり抜いた中身は、おみそ汁の具などにして活用してください。


画像左上の大きいものは、米なす(分量外)です。

2ボウルにひき肉、玉ねぎのみじん切り、パン粉を加え、塩、こしょうをしてよく混ぜる。





白っぽくなるまでしっかり混ぜていきましょう。



3.1のなすに2の肉ダネを詰める。



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レシピ提供/JAあいら

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